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ミヤビ(・8・)

こんにちは、ミヤビ(・8・)です。
料理・筋トレ・ゲームが好きな30代男です(*´ω` *)

中学生の頃に「中華一番！」を読んで料理に目覚めて以来、
ずっと「美味しいものを自分で作る」ことを楽しんでいます。
食べるのが大好きな一方で、ダイエットにも励んでおり、
「高タンパク・低糖質」かつ「しっかり美味しい」料理を目指しています。

実際に、約1年かけて体重を78kg→70kgまで減らすことができました。
そのときに役立ったレシピや、お気に入りのメニューを中心に、
レシピ帳として綴っていきます。

気になるレシピがあったら、ぜひお試しください！
ご感想やアドバイスなども大歓迎です！

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栄養成分表記について

※本記事の栄養成分値は、文部科学省の食品成分データベース『日本食品標準成分表（八訂）増補2023年（https://fooddb.mext.go.jp）』と
実際に使用してる物の成分表を基に(・8・)が独自に算出したものです。
あくまで目安としてご参考ください。

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