筋トレ飯

本格中華をヘルシーに！鶏むね麻婆豆腐で夏を乗り切ろう！

甜面醤・豆板醤・豆鼓醤の3種の醤で作る、本格派麻婆豆腐。鶏むね肉を使ってヘルシー＆高タンパク！夏バテ対策にも◎

アレンジ無限！ムネ肉でパサパサしないしっとりヘルシーな鶏ハム

ダイエットの強い味方の鶏むね肉を驚くほどしっとり＆むっちり食感に！初心者でも簡単に作れる鶏ハムレシピです。

体づくり鶏肉料理

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